你好医生自卑心理怎么办
男 | 17岁 2020-04-11 20:03:01
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健康咨询描述： 你好医生我感觉自己长得特别丑，然后见人就感觉被人笑话，然后经常有手淫，还有熬夜，现在每天都没精神，然后特别难受很憔悴，请问我该怎么办，感觉自己好丑
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2020-04-11 20:05:04 我要投诉
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关。例如受环境因素的影响，或者对自己的身体过度的关注。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。例如内向敏感缺乏自信。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
2020-04-11 20:12:21 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况青春期受环境因素的变化以及性激素水平的影响会出现有容貌和声音一定程度上的变化，本身会有追求完美以及理想化追求偶像等引发高度关注自己的外表，与此我的不规律作息以及释放压力过度而导致的不良习惯。是出现有情绪不良和自我价值感较低的原因。也和自我的成长教育经历以及所接触的环境因素。而导致有情绪的变化有直接关系。
指导意见：
上传的图片是五官端正并且很阳光的青少年，需要多结交正能量的群体来提高自己的自信心，另外寻找自己的社团群体来施展自己的技能。同时要规律的作息和饮食，改掉不良的习惯，纠正自己的认知行为。有健康的体魄和完整的人格是最重要的。
2020-04-13 07:13
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追问
好的谢谢医生
2020-04-13 16:08医生回答：
制定个戒断计划！做好自我的意志力培养
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