晚上睡觉不喜欢关灯，带眼罩有没有用？

      这个就没办法了，你晚上不喜欢关灯，就不要在乎什么褪黑色素激素分泌少怎么了？自己要慢慢养成习惯才可以的，晚上睡觉关灯多好呀。开着灯谁都不容易睡觉的。
      

      一般情况下在睡眠过程中是建议关灯的，因为在保持黑暗的环境下身体才会正常的分泌褪黑素如果是您配代言照那么您的身体皮肤也是处于灯光状态下的对于身体是非常不利的所以建议您要关灯睡觉
      
      以上是对“晚上睡觉不喜欢关灯，带眼罩有没有用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青少年男性，诉不愿意睡觉关灯，担心褪黑素分泌不足，建议改善生活习惯。
      指导意见：
      ①你的这种情况是心理没有克服关灯睡觉的障碍。②戴眼罩和睡觉不关灯不戴眼罩的差别在于眼睛有没有被遮盖。性质都是一样的。③建议你克服这种习惯才行。因此褪黑素分泌也会不足。