零食吃多了，怎么消耗

女 | 19岁 2020-04-12 16:49:05 2人回复来自

健康咨询描述：我在减肥这段时间，减到合适的体重了，可是今天下午三点的时候，吃了五六块小蛋糕和面包，和几袋袋装的鸭脖，还喝了一瓶草莓牛奶，我是不是会胖什么，我需要几天不吃饭讲这些热量消耗？

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-04-12 18:40:01 我要投诉

这种情况不能不吃饭，如果不吃饭会造成营养不良，减肥是一个长期的过程，必须有一例，最好每天坚持有氧运动一小时以上一日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

贾叶娜邢台医学高等专科学校第二附属医院护师擅长: 脑出血头部外伤蛛网膜下腔出血等疾病护理帮助网友：18703称赞：11

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2020-04-12 17:47:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥期间偶尔吃一些并不会产生过多影响，还需多注意饮食方面，
      指导意见：
      建议，在减肥治疗期间，需要多注意饮食，同时可以加强体质锻炼，多走动，活动，有助于燃烧代谢多余脂肪，同时也利于身体减肥调节。

2020-04-12 17:50 ask93033694ev 追问

今天吃的实在有点多，热量也多，不知道会胖几斤

2020-04-12 18:02医生回答：

可以加强体质活动，促进肠胃蠕动，会燃烧脂肪代谢，