我现在16岁，还能长高吗？
男 | 16岁 2020-04-13 08:57:12
2人回复
来自三门峡市
健康咨询描述： 请问根据图片，我还可以长高吗，空间大吗？.
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医生回复区
2020-04-13 10:11:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
指导意见：
从图片上看，骨骼基本闭合，长高的空间不是很大。多做做引体向上的运动，特别是跳绳和打篮球等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9：30上床睡觉，晚上10：00到凌晨六点是生长激素分泌旺盛期。可以去当地医院内分泌科咨询能否注射生长激素。
2020-04-13 09:10:42 我要投诉
病情分析：
今年16岁，想咨询还是否可以长高，空间大不。从您上传的图片看，骨骺已经闭合了，这种情况身高增长的空间是不大的。
指导意见：
建议您日常多做户外活动，每天可以跑步或者跳绳30分钟，每天可以喝牛奶300～500ml，饮食均衡，鱼肉蛋及新鲜蔬菜水果要均衡摄入，作息规律，每晚10点前入睡，有助于身高增长。
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