近几天莫名其妙的受惊，早起

      这是睡眠不安的，白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳，还是要注意的。
      

      病情分析：
      女性的月经周期一般在28到30天左右，例假时间不固定可能由于熬夜、压力、心情等各方面因素的影响，月经周期提前或者推后一周都是属于正常表现！
      指导意见：
      月经不准时，如果由于外界因素导致排卵不准时提前或者是退后在一周以内，都可以不用处理治疗。如果提前或者推后超过一周以上，考虑是由于卵巢内分泌失调、多囊卵巢综合导致引起的！建议去医院检查一下！