健康咨询描述: 我每天晚上都要过一遍之前发生的事还要规划明天或者以后的事,莫名的焦虑,记忆力明显下降,过马路想被车撞,或者撞别人,不喜欢到人多的地方,一到人多的地方呼吸不上来总是心慌,自己能明显听见心跳声,每次都有想吞药的冲动还有想跳楼,晚上多做梦,有时候醒来,分不清是现实还是梦,我一烦躁就会咬自己,这样这样让自己感觉到痛,心里才会舒服点,但是我最近心情不错,不知道是在父母面前装惯了还是真的心情好,临近九月份开学,每天晚上想到就好烦躁,又要到一群陌生人面前了。,还有点强迫,每次弄东西要检查好几遍,生怕哪里出错,比如放水杯,会放好几次,每次放下,心里就会想万一倒了怎么办,把其他东西弄湿了,就这样重复放杯子这个肚子好几遍,白天还有点嗜睡,有时候头会疼,尤其是太阳穴这个位置
对于你这种情况是比较明显的焦虑的症状。建议平时一定要多参加体育锻炼和朋友以及父母多交流沟通放松心情。自我调节。可以旅游参加户外运动转移注意力,最好找一个专门的心理医生咨询一下。
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,你这种情况需要到正规医院精神科诊治,积极配合大夫治疗,定期复查。
指导意见:
养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,每晚10点前必须躺下睡觉,睡觉前不要思考问题,避免精神刺激,戒急戒躁,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激食物,多参加社交活动,多喝温水多运动。
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