肾虚了，有手淫习惯，刚撸完一次，怎样戒掉

      你好，你现在这么年轻，应该有毅力，坚定信心的戒掉这种不良习惯，不要去看一些刺激性的片子和内容，平时分散注意力，多和别人交流，多运动，增强体质，不要熬夜，注意休息
      

      青春期有性冲动很正常，手淫是不良的生活习惯，建议尽量避免接触黄色小说，黄色视频，适当多增加运动，制定生活学习计划，多读书转移注意力。心思往学习上多放一点，做一个阳光男孩！
      

      病情分析：
      根据你的描述分析13岁的年龄沾上了恶习，出现手淫的状况，目前也感觉到身体不舒服，肾虚啦！
      指导意见：
      一定要用坚强的毅力把手淫戒掉，因为你的年龄还太小，不要看黄片，如果意志不坚定只有毁了你自己，目前你的年龄还这么小，需要学习还有美好的未来等着你，你再这样堕落下去，没有约束力，会影响你的生长发育，严重者会影响生育。
      
      以上是对“肾虚了，有手淫习惯，刚撸完一次，怎样戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状应该尽早戒掉手淫的不良嗜好。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你经常看刺激性片子，引起手淫的不良习惯，长期以来会引起肾虚腰痛，尿毒症，对以后生育能力有一定的影响，尽量控制自己不看那些刺激性的视频，多与朋友到户外活动，把精力用在学习上，做一个阳光的好少年。