首先建议健康的瘦身和减肥,维持一个理想的一个体型,应该规律饮食,每餐7~8分饱,晚餐尽量少吃或者是不吃,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,同时制定详细周密的运动健身计划,贵在坚持,持之以恒,会看到比较好的效果。
病情分析:
你所说的这种情况考虑可能是上火了,注意多休息,生活规律,不要熬夜,增强免疫力,
指导意见:
再就是注意饮食要营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,不要吃辛辣刺激性食物,慢慢就会恢复的。
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