吃什么让母乳又多又有营养

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询吃什么母乳好的问题。
      指导意见：
      宝妈均衡饮食，母乳营养就很好。6个月的宝宝，建议辅食添加。辅食添加从含铁米粉开始，每天一到两次。逐渐添加米粥，烂面条等谷类食物。7个月开始逐渐添加蛋黄肉类的食物。逐渐以辅食为主，母乳次之。建议宝妈平衡膳食就好。
      

      你好，你现在在哺乳期，宝宝六个多月大，虽然母乳够吃，但感觉不如出生的时候营养充足，要想让母乳营养丰富，母亲就需要经常吃蛋、肉，还需要多吃蔬菜水果，营养要全面，不要偏食挑食，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、小米粥，不要上火，保持大便一天一次通畅。