健康咨询描述: 我打了个哈欠,而且经常脑鸣不是耳鸣,而且发困眼睛一直盯着发呆,经常要靠咖啡和红茶提神 由于每天加班到10点才走,然后坐地铁回去差不多12点了,刷小说刷抖音听歌玩手机等差不多凌晨一两点了然后8点30起床不然通勤一小时多要迟到,也就是睡眠时长也就六七个小时。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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