没精神，一到下午就没精神

      您好，夜间睡眠不足或者是睡眠质量不好，或者是熬夜就会引起下午犯困，但事实很多人睡眠质量很好工作了半天多也会困，睡一会可以，但睡多了就会头不舒服属于正常的，所以下午睡半个小时就行了。
      

      不知道你的生活规律，如果下午没有精神，最好是想睡一下午觉，中午睡上半个小时，下午就有精神了，如果中午睡了午觉，下午还是没有精神，总是这个样子，那要到医院去检查一下是不是身体上有什么疾病，导致自己出现精神差的情况，早上起来做一下体育锻炼，中午小睡一下对下午的精神是很有帮助的。