小腹总是经常紧缩感有时候呼吸都不舒服

      从你目前所描述的这种状况来看你所说的这种小腹部的紧缩，呼吸不舒服，惊恐紧张害怕等状况，还是由于焦虑情绪所引发的，建议多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      您好，根据你的叙述，看来你的身体的症状提示您确实是身体处于一种紧张的战斗状态。会担心什么？害怕什么呢？是担心身体的症状，还是说现实生活当中确实有什么事情让你担心焦虑的。
      指导意见：
      你说有很多年了，看来你也是在自己不断的调整当中，感觉自己调整不过来，可以寻求专业心理老师的帮助，去学会调整自己，同时对一些问题换个角度去看自己看问题，也会有不一样的感觉，所以建议您去寻求别人的帮助。
      

      病情分析：
      一些小腹部的不舒服，呼吸出现不舒服，首先就要排除是不是躯体疾病导致的，然后再考虑是不是焦虑症导致的。
      指导意见：
      建议你最好是去医院查体做腹透腹部必超或者是一些相关的检查，排除因为躯体疾病导致的不舒服。没有问题也放心。
      
      以上是对“小腹总是经常紧缩感有时候呼吸都不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！