26度在大太阳下运动有害吗？

      如果在天气非常炎热的情况下打篮球经常会出现中暑现象，尽量不要在10：00~15：00这段时间去打篮球，这段时间属于中暑高峰期，平时要有计划的饮水，不要多喝一般十几分钟一次就可以，运动不能超过一个半小时，饮水中可以放少量盐预防中暑。
      

      病情分析：
      在这个气温下进行打篮球运动，确实是太阳光，会暴晒皮肤，也会晒眼睛。
      指导意见：
      但是只要你对太阳光不过敏，就不会产生大的伤害的。太阳光对人体有好处也有坏处，总体来讲好处大于坏处，如果你不运动更有害了。
      

      病情分析：
      天气非常热的时候最好不要剧烈运动，会很消耗体力，过度的话会中暑，注意多喝水
      指导意见：
      多喝水，不要再太阳很足的情况下进行剧烈运动，注意防暑，可以在上午不太热的时候运动，注意饮食
      
      以上是对“26度在大太阳下运动有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，26度太阳下不宜做长时间的剧烈运动，打篮球属于运动量比较大的运动，不能再在太阳下打篮球，
      指导意见：
      太阳下的紫外线很强，对身体不好，时间长了还有可能会中暑，您可以选择在下午五六点左右打篮球，此时的紫外线强度明显降低，但注意打篮球后出汗不要受凉，以免感冒，祝您健康！