大腿肌肉轻度拉伤，大腿部分肌肉很硬

      您是跑步后出现大腿疼痛，估计是肌肉拉伤的可能性大，建议暂时减少运动量，休息时在家适当做大腿按摩，辅助局部理疗，还需要干的一件活就是做拉筋，让肌肉拉到最长的位置，疼痛也要忍着，但是拉的次数不能多一天几次，慢慢就可以恢复到正常了

      你好，你的这个情况考虑劳累的原因，这个情况可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善

      病情分析：
      病情分析：出现大腿肌肉拉伤后，首先要去医院给医生进行诊治一下，借此判断一下肌肉拉伤道什么程度。有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，如果是肌腹断裂的话，医生会建议你去做手术。若是轻度的肌肉拉伤就可以采取以下的方法进行快速恢复。
      指导意见：
      指导意见：1局部冰敷：大腿肌肉拉伤后，需要在受损的肌肉处立即予以冰敷。2抬高受伤的大腿3运用弹力绷带包扎休息4在大腿肌肉出现拉伤后，个人建议还是要注意大腿的休息运动5在大腿肌肉出现拉伤后，受伤的大腿还要注意进行适当的运动不要去做一些剧烈的运动，肯定会影响到我们的腿部，平时也要多吃一些含有钙的食物。
      以上是对“大腿肌肉轻度拉伤，大腿部分肌肉很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！