健康咨询描述: 最近经常多梦,易醒,难入睡,不知道是怎么引起的,平时精神压力也不是太大,最近也没有较大情绪波动,我想问问和过量饮酒或者运动量大有关系吗?
最近经常多梦易醒难入睡,应该还是有些脑供血不足,或者是心里有些压力,跟大量的饮酒应该是有些关系,跟运动应该没有太大关系,您可以吃点养血安神的药物试一下。
病情分析:
过量饮酒或者运动量偏大都会导致人体消耗过大,而影响你的免疫力,降低抵抗力的。
指导意见:
建议平时尽量不喝酒,或者是少饮酒,同时适当运动,这样才可能会保持充足的体力,才能够保持好睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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