想咨询一下自己还能长多高

      按父母身高计算，遗传身高为160.5㎝±5㎝，此方法比较简单，但误差较大。目前身高在同龄同性别人群中处于接近第75百分位数，按年龄及目前的身高预测，生长趋势不受干扰的情况下最终身高为164㎝左右，此方法所得结果的前提身高增长过程不受各种因素干扰，总体偏高。身高增长容易受其他因素影响，比如性早熟使身高增长提前停止而导致最终身高受损。准确的预测方法应结合年龄、身高、骨龄、性发育水平等进行预测。

      病情分析：
      你好，身高的80%由父母的遗传决定，20%由自身的营养，睡眠，体育锻炼以及环境决定。目前你11岁，正处于生长发育期，所以还是可以长高的。
      指导意见：
      指导意见，如果你想在自然科学领域成长，首先必须确保足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和维生素的自然和平衡摄入。其次，有规律的体育锻炼，尤其是跳跃，跳跃和拉伸可以刺激骨关节和韧带的生长。最后无论工作和学习压力有多大，如果想长高，睡眠质量和时间都必须得到保证。因为睡眠是生长激素分泌的高峰，所以保证良好的睡眠是生长激素的基础。

      病情分析：
      利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。计算公式为：儿子成人时的身高＝（父高＋母高）×0.54女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
      指导意见：
      想长高的话得注意饮食营养丰富均衡一些，多吃富含优质蛋白质和钙元素的食物，比如鱼虾瘦肉鸡蛋豆腐之类的，还得每天做跑跳运动，夜间休息充足。
      以上是对“想咨询一下自己还能长多高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！