大人跟小孩一般需要一天多少维c

      有关文献上并没有记载大人和小孩一天需要补充多少的维生素c，如果说增强抵抗力的话，要多吃鸡鱼，蛋奶以及牛肉等食物，另外适量的加强锻炼多活动，增强抵抗力，减少患病的机会。
      

      病情分析：
      正常情况下，人体每天维生素c的需要量大约是200毫克左右。
      指导意见：
      维生素c大量存在于新鲜的水果、蔬菜之中。如果孩子没有挑食偏食的习惯，每天正常进食，就可以补充足够的维生素c量。