如何排解极度负面心理
女 | 14岁 2020-04-16 22:10:18
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 这个不太好说，我认为不会上升到心理疾病上那严重，就是我有点自残倾向（字面意义）怎么排解（顺便帮我匿一下）
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医生回复区
2020-04-17 00:18:58 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，保持情绪稳定，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，一定要学会调整自己的心态，让自己快乐起来。
2020-04-17 04:54:48 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，您存在自残倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
平时培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，美食，逛街等，转移注意力，当出现负面情绪的时候，多和朋友亲人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲大声哭泣，发泄不良情绪。
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