小青年晚上各种失眠的问题

      有失眠的症状一般是与紧张焦虑有关系的，与熬夜劳累过度有关系的，放松心情不要喝酒，不要剧烈运动。可以吃黛力新治疗配合查百乐眠胶囊治疗失眠，看看神经内科医生。
      

      病情分析：
      你的这种情况应该属于睡眠习惯问题。应该说这种习惯是对身体有害的，最好是慢慢调理。
      指导意见：
      建议你首先要把安眠药去掉。然后一点点更改作息时间，不要急于求成，要一点一点的来。
      

      病情分析：
      你这种情况是由于前期长时间1点多睡觉，第2天早上10点多醒，形成了一种这样的作息习惯。并不会有什么致癌啥的。
      指导意见：
      对于你这种情况而言，危害并不是很大，但是最好要调整过来，不要一下子就很早睡觉，慢慢的从1点、12：30、12：00、再到11：30逐步慢慢的调整过来。白天要活动锻炼一下身体。夜间睡觉前尽量不要玩手机，可以听点舒缓的音乐之类的。
      
      以上是对“小青年晚上各种失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！