健康咨询描述: 我是一名13岁的初中生,身高187,体重220。在疫情期间我坚持一个月每天运动半小时和手臂增肌,现在手臂很有力量,但是体重不下去还一天天往上涨,我现在在家也没有什么体育锻炼方式,家里有自行车器,想问问怎么减肥最快,谢谢。
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