跑步时膝盖处有疼痛感

男 | 23岁 2020-04-17 19:49:51 2人回复来自

健康咨询描述：刚考完试，打算跑步锻炼身体，大约跑3公里多的时候，左膝盖处就有酸胀感了，跑到5公里的时候，疼痛感就很明显了，但是我休息一两天之后就一点事没有了，弯腰深蹲都没事，就是跑步当天和后一天有疼痛感，而且直腿站立和蹲下没什么感觉，就是弯腿的时候有感觉

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2020-04-17 20:06:35 我要投诉

你好，根据你所述的情况，适当锻炼是可以的，但不能过度的体育锻炼，对你膝关节各种关节都有损伤的，你现在正处于青春发育期是可以适当体育锻炼的，但是不可过度，如果一直疼痛，你可以吃一些中药来调理一下比较好的。

2020-04-17 20:09 ask9268530551 追问

谢谢医生，我都是隔一天跑一次的，这样运动也差不多两周了，总共跑步7次，每次都是这样，我本以为是长时间不锻炼，下肢的肌肉力量不够才导致的，那照您这么说的话，我膝盖痛不是膝盖有病变对吗

2020-04-17 20:11医生回答：

这可能跟你的运动有很大关系，不一定是膝关节的病变。

赵建华云南省第一人民医院副主任医师擅长: 擅长精索静脉曲张，包皮过长，包茎，前列腺炎，阳痿，帮助网友：10874

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2020-04-17 20:06:54 我要投诉

考虑要适量的运动，可以减少运动量，观察一段时间，这段时间不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食品，调整好作息时间。多吃点高蛋白质的食物，促进身体的营养。