可以恢复减肥前正常饮食吗
健康咨询描述： 你好，我用了两个月剪掉了20斤，可是恢复正常饮食后两三天接着涨了三斤多，月经现在也不正常，怎么控制住不反弹那，不想动
其他类似问题
回复区
根据你的描述，你减肥后，只要正常饮食，肯定会反弹的，仍旧要每天坚持锻炼身体，改变饮食结构，不要暴饮暴食，饮食要多样化，保证足够的营养食品，仍旧要少吃油腻的油炸食品，高热量含糖食品饮料，晚上少吃，多吃一些蔬菜水果。
如果我恢复到之前的饮食习惯会反弹很多吗
不会的反弹的。
就我之前是116斤，现在减到96，我恢复之前的饮食习惯，会反弹比原体重更重吗
如果恢复到原来的饮食习惯，会前功尽弃。
超出原体重几率大吗，我觉得减肥后浑身没力气，而且月经也不正常了，只要能保持住原体重就可以了
你只要保证基本的饮食，吃饭多样化，鸡鱼肉蛋、牛奶都吃点，搭配水果蔬菜，少吃肥肉，甜食，垃圾食品，就不会增长体重。
病情分析：
你好，肥胖一般与遗传、暴饮暴食、心情不佳有关，肥胖会影响身体健康。
指导意见：
建议：对于你的情况来看，你不要着急，你需要保持心情愉快，不要熬夜，不要暴饮暴食，每日多饭前饮水，进清淡饮食，吃七八成饱即可，另外需要进行体育运动。
不想运动，很懒，感觉身体很沉重，可以改成散步和饭后走走吗
你好，饭后走走、慢走，也可以的，只要坚持就可以，另外注意饮食。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
