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张艳凯 开封市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮
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2020-04-18 17:21:51
你好，如果要减肥的话，建议最好通过锻炼减肥，不要过度节食，过度节食的话会影响身体健康，更不要用一些网上卖的减肥产品，那些产品会影响身体健康的，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跑步，跳高，练瑜伽等都可以减肥。
向燊 珠晖区冶金街道社区卫生服务中心 护师
擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃
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2020-04-18 17:15:44
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥主要还是通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥
指导意见：
减肥产品都是有一定副作用，并且容易反弹，建议合理控制饮食，饮食需清淡，不要吃太油腻，多吃水果和蔬菜，每天晚上可以用水果和蔬菜代替，最重要的还是饭后运动
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