怎么才能控制住手淫啊

      病情分析：
      你好，你现在18岁性生理性心理已经发育成熟，拥有性欲望是正常的生理现象。通过手淫的方式缓解性压抑也是一种方法，但是频繁的手淫会导致自己身心健康受到影响，你需要正确的认识到这方面的问题。
      指导意见：
      频繁手淫容易导致泌尿系统疾患，将来可能还会造成阳痿，早泄，还会让身体透支，引起头疼头晕，身体乏力，影响正常的生活学习，所以你需要有坚强的毅力来戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，业余时间可以做自己喜欢的事情充实自己的生活，转移注意力，尽量也不要一个人独处，可以与他人共处一室，这样会起到监督的作用，当手淫戒除以后，可以有自己独立的生活。
      

      病情分析：
      从你的资料上可以看得出来，你被这件事情困扰着，你的基本的生活和情绪变化，毕竟你已经18岁，身体发育和成年人是非常接近
      指导意见：
      这时候伴随着兴起管大成熟性冲动的存在，有这种勃起的现象，对性生活懵懵懂懂的向往也都是可以正常理解的一个年龄阶段，偶尔一次两次的手淫的活动，也是可以理解的，只要第二天不影响你的正常的学习和生活的状态，就是可以的，如果出现这样的影响，那要循序渐进的去接触到这种生活习惯，也不是一蹴而就的，我们有更多的把你的生活经历投入到学习和集体活动中去，让自己的生活充实些，这样就会慢慢地消散，这样的行为了。