头昏精神方面总是不定期出现异常，怎么办

      精神暴躁，胸闷，心情差。一个人在外打工，建议你多交朋友，可以跟朋友一起逛街，有任何心事可以向朋友诉说，都与家人联系沟通心情。在生活和情绪上面多多的做调剂。多参加体育运动。多参加朋友聚会。
      

      你好，根据你的描述，你的年龄不大，但症状比较多，初步考虑是心理因素导致的抑郁，焦虑。但需要首先做个头颅CT检查来排除颅内疾病导致的症状。检查没事，需要看心理医生做心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以到正规医院精神科检查，积极配合大夫治疗，定期复查。
      指导意见：
      转移注意力，放松心情，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，不要熬夜，多喝温水多运动。
      
      以上是对“头昏精神方面总是不定期出现异常，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！