段练身体对肾虚是不是有帮助？

男 | 31岁 2020-04-19 11:15:21 2人回复来自

健康咨询描述：段练身体对肾虚是不是有帮助？该怎么办才是？

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范雷雷山东省立第三医院主治医师擅长: 冠心病，高血压病，心力衰竭，心律失常，风湿性心脏病帮助网友：25995

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2020-04-19 11:25:07 我要投诉

每天坚持锻炼身体，对于身体健康肾虚都有一定帮助的。但是要做有氧运动，而且要适当适量，不要过度活动。同时多吃一些补肾壮阳的食物，而且要保证睡眠充足

张红哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 心脑血管疾病及呼吸消化系统疾病以及妇科的常见病和多帮助网友：26453

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2020-04-19 11:18:05 我要投诉

      病情分析：
      可以很肯定的说，经常参加运动，能够强身健体，自然也能够对肾虚有一定的帮助。贵在坚持运动。同时肾虚都是有原因的。在运动的同时，也希望对，肾虚的原因采取一定的措施。在饮食上也可以多吃一些补肾的食物。
      指导意见：
      日常生活中可以多练习太极拳，这是一种非常健康的休闲运动方式。太极拳是以腰部为枢纽的一种运动，非常适合体质虚弱的人进行锻炼。按摩，是一种非常有效的补肾运动。经常按摩脚底的涌泉穴，能达到益精补肾和强身健体的效果，对改善肾虚引起的头晕耳鸣以及腰膝乏力等症状具有很大的帮助。每天坚持早晚各一次。

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