健康咨询描述: 想知道骨骺线闭合之后还有什么运动可以再长一点点或者什么运动更助于长高
病情分析:
你好!根据您的病情描述,咨询骨骼闭合和长高的问题。
指导意见:
根据您的病情描述和图片上看,骨骼没有闭合。有长高的空间。建议多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等。它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情有利于促进升高。
依据你上传的图片骨骺线已经基本闭合,基本没有长高的空间,看你的年龄才13岁,应该是之前存在性早熟,骨骺线线过早闭合,从而使人的最终身高下降,骨骺线闭合就没有什么办法促进长高了,但是仍然要保证均衡的营养,充足的睡眠,适当的运动和愉快的心情。
病情分析:
你好!从图片上看你的骨骺线还没有闭合。想要长高的话就得多做跳跃式运动。
指导意见:
另外,还要保证充足的睡眠时间,每天至少睡八小时。多吃含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。
以上是对“帮我看看骨骺线闭合了吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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