喉咙总是有痰，说话就沙哑

      多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，避免过度劳累，保证好睡眠，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，如果症状缓解不明显，必要的话及时医院检查根据病情的情况治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。
      

      病情分析：
      根据你的病情分析，喉咙有痰，说话声音沙哑，考虑是咽喉炎引起的。
      指导意见：
      建议你可以口服银黄颗粒治疗，平时多喝热水，清淡饮食，不能吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，多吃水果蔬菜，室内开窗通风保持空气流通。
      
      以上是对“喉咙总是有痰，说话就沙哑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！