三脂不高，胆固醇不高，血黏度高0.5

      你好。引起血粘度增高的原因有很多，例如血脂增高、血糖增高、各类血细胞增多、喝水少等等。建议平时饮食均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，多喝水，适量运动。不要喝酒和饮料。这样有利于预防各类由于血液粘稠引起的疾病。
      

      病情分析：
      血粘度高，会引起血流缓慢，容易发生血栓或栓塞性的疾病，所以如果发现血粘度高需要积极的处理。如高血糖，高血脂，高纤维蛋白原血症造成的血粘度增高。治疗主要是通过降血糖，降血脂，降低纤维蛋白原含量。
      指导意见：
      建议您多喝水，勤喝水，减少吃油腻的食物的机会，多吃蔬菜和水果，少吃肥肉。另外每周至少锻炼两次，每次30分钟以上。以清淡易消化饮食为主。