帮忙看一看我的颈椎是不是正常的

      这和平时焦虑紧张以及压力大有关系，养成良好的生活习惯非常重要。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
      

      你好，这个情况主要考虑颈椎曲度变直的问题，存在颈椎病的情况，这个会引起头晕等不适，这个可以通过针灸推拿等改善症状，如果还有失眠的话，可以服用百乐眠胶囊调整睡眠。