一个面包脂肪含百分之二十六

      指导意见：
      你好，吃太多面包是容易发胖的，不要吃太多碳水化合物，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      那么面包的话一天吃四五个呢还是比较多的，因为里面不光是你说的含脂肪，另外还有很多淀粉，糖。有的面包还有奶油。这些都可能增加体重的。
      指导意见：
      那么每天吃一个面包，另外的话其他的主食还是要吃一些的。主食的量比平时减少1/3~1/4就可以了，多吃点绿叶蔬菜，适当的吃一点瘦肉，不要吃一些蛋糕甜点之类的。最主要的是还要加强锻炼，每天运动量至少保持一个小时以上。身上要有微微出汗的情况，这样锻炼才有效果，能够坚持一段时间，肯定能瘦一些。
      以上是对“一个面包脂肪含百分之二十六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！