健康咨询描述: 宝宝六个月了母乳喂养,现在体重163.7斤,没办法出门了,走到哪里都是被人嘲笑,真的快要崩溃了?,怎么才能减肥?
你好,就算母乳,也不要吃的太多,控制一下饮食。不要加餐,然后多走路,肯定会瘦下来的。你好,就算母乳,也不要吃的太多,控制一下饮食。不要加餐,然后多走路,肯定会瘦下来的。
病情分析:
你好!想要减肥就得多做运动,少吃饭。不要吃油炸食品。每天吃两顿饭,晚上尽量不要吃主食,可以吃一些水果。
指导意见:
建议平时吃清淡富于蛋白质高的食物如豆制品,鱼虾,不要以肉食为主。尽量不要吃油炸食品。
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