压力导致的失眠怎么办

      如果精神压力过大，过于疲劳，就会出现神经衰弱现象，导致睡眠质量不佳，这种情况要劳逸结合，学会释放压力，避免精神压力过大。睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，尽量不要喝亢奋性饮料，如咖啡浓茶等。
      

      出现失眠的原因，有很多心理压力过大，植物神经紊乱以及心情等，目前的情况，还是建议适当的放松压力，不要过于紧张，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，平时一定要规律饮食，规律睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况压力导致的失眠考虑是神经衰弱引起的，与精神压力有很大的关系。不要担心。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，可以口服安神补脑液看看，不要太担心了。
      以上是对“压力导致的失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！