根据你的这种描述情况,肩膀肌肉拉伤,但是目前不肿胀,活动不出限这种情况,目前建议继续观察多休息,局部温敷理疗按摩改善局部血液循环,应该没有很大关系的,可以恢复正常的。必要时咨询骨科医师。
已经一周了还没好转怎么办
有些至少要半个月,这一个月都有可能。
好难受还要健身?
那目前不要健身,多休息。
你的肩部肌肉拉伤不严重,一般需要两三周左右避免恢复好,建议试试以下治疗,急性期多注意休息,尽量少提拿重物,注意保暖,口服三七胶囊等药物,局部热敷,针灸推拿,外用麝香追风膏等膏药,适当锻炼
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