呼吸困难的感觉又来了
健康咨询描述： 上周末突然睡觉憋醒，感觉不控制呼吸身体就不会呼吸，过了几天缓解了，然后这几天都好好的，刚才躺在床上想睡一会，突然想起上周的事，感觉胸前的压力又来了，甚至有点感觉紧张，手有点麻，很轻微的，然后紧接着外面就打雷下雨了，心情越来越压抑，手脚开始出汗。今天早上喝了咖啡下午喝了红牛，我这是神经或是心理方面的疾病吗，因为我自己控制呼吸的话没问题啊，就是感觉胸口好像有一股无形的压力，导致身体很紧张，不控制呼吸就憋的慌，昨晚失眠，大概睡了五个多小时然后噩梦惊醒，一直到现在
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病情分析：
你好，根据你提供的资料来看，诊断心脏神经官能症的可能性大。心脏神经官能症的症状包括：1.心与活动之间无关联；2.气短，胸闷，突然呼吸困难和强迫呼吸可改善症状；3.胸部前部疼痛，位置不固定左右移动。4，植物神经功能失调，出现多汗，易怒，失眠，大便异常和不规则等症状。心电图检查无明显异常，胸片及肾脏超声检查无明显阳性迹象。5.多样性，从头到脚可能出现症状。
指导意见：
目前心脏神经症以心理治疗为主，药物治疗为辅。一般来说通过日常的生活方式的调节，放松心情，改善失眠，多参加户外的活动和锻炼，多和周围的人群进行沟通，一般来说可以能够自行缓解的，如果症状比较明显可以考虑口服安神的药物进行治疗，比如安神补脑液，或者是黛立新等等都是可以的。
刚才稍微做了一下运动，有些喘，但是我发现其实我是可以自己呼吸的，只是胸口和四肢的神经有些紧张感
你的情况首先要去医院专业医生评估下情况，看需不需要完善胸片、心电图检查。因为心脏神经症是排除了器质性病变才可以诊断的。
目前人在马来西亚，所以很难去医院做检查，不过几年前有相同症状的时候去医院检查过，没有任何问题，可能因为昨晚熬夜了，加上今天又空腹喝了咖啡红牛吧，之前那次就是这样
之前有出现运动后喘吗？有做过肺功能吗？
也不是那种特别厉害的喘，就是运动时候那种正常反应
这个需要专业医生听诊，要要排除哮喘
那我等过段时间疫情缓解了找个诊所看看吧，反正这种症状出现的时候，神经的紧张不是我自己能控制的，只能等它自己缓解了就好了，大概需要多久也不一定
嗯，目前鉴于你就诊环境还不太好，暂时在家观察，尽量规避引起不适症状的诱因。放松心情。
还想起来一个事情，今天早上醒来发现左手腕，内关穴那个位置起了一片小疹子，有点痒，我以为是睡觉带智能手表时候出汗捂出来的，但是仔细想想表带很松呀，这个穴位起疹子会不会跟我这个症状有关系
这个应该没有多大关联。
你这是典型的焦虑症，和精神因素有关系，平时放松心情，转移注意力，多参加体育运动，和朋友多交流，不要特别担心，必要时找心理科医生咨询一下，别担心，学会自我调节
17年有过一次相似的症状，早上工作前为了集中精力，喝了咖啡和一罐红牛，但是没有吃东西，因为工作压力很大，突然被一个紧急情况刺激了一下，当时我自己觉得还能接受，但是过了几分钟身体就开始有反应了，极度紧张呼吸困难手脚发麻，从手一直到脸都发麻，当时就去医院做了检查，全都没有问题，过了大概一个多小时慢慢缓解了
你就是太焦虑紧张了
这种焦虑紧张会造成身体不会自主呼吸吗？
焦虑会引起一系列症状的。
平素有哪些基础疾病吗？心肺功能检查过吗？工作生活压力大、负担重，适当减轻压力负担，不要有太大的压力，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，尽量放轻松，提高睡眠质量。心态平和、少生气，不要过度劳累，注意休息，注意保暖，别着凉，严密观察，建议到医院就诊检查，明确目前具体情况。
以上是对“呼吸困难的感觉又来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据描述的情况，上周感觉胸闷，睡觉憋醒，需要自己控制呼吸才可以。缓解了几天，今天又出现症状。考虑是心理因素紧张焦虑。
指导意见：
胸闷，睡眠中憋醒，自己可以调节呼吸，这应该是紧张焦虑情绪。但首先需要排除器质性病变，建议去医院就诊，做心电图，胸部X光及相应检查，排除心肺疾患。建议白天适当运动，合理安排作息时间，清淡易消化饮食，尽量少喝咖啡浓茶等兴奋性饮料，不利于睡眠。
17年有过一次相似的症状，早上工作前为了集中精力，喝了咖啡和一罐红牛，但是没有吃东西，因为工作压力很大，突然被一个紧急情况刺激了一下，当时我自己觉得还能接受，但是过了几分钟身体就开始有反应了，极度紧张呼吸困难手脚发麻，从手一直到脸都发麻，当时就去医院做了检查，全都没有问题，过了大概一个多小时慢慢缓解了
感觉你心情过度紧张焦虑，心理因素会导致躯体反应，当然必须排除器质性疾病。去正规医院做一下检查，明确原因。自己好好调节，不要紧张，放松压力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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