末婚男人怎样戒掉手淫。

      您好，成年后偶尔手淫是可以的，不影响身体健康，可以缓解性压力，掌握好力度，控制在一周一次，不要频繁过度就可以，平时多参加体育锻炼，培养自己喜欢的爱好，转移注意力，避免看不良刊物和视频，减少性刺激。
      

      病情分析：
      你好，适当手淫可以解决性焦虑，但手淫过度会导致肾虚，引起勃起无力，影响性生活及生育，戒掉手淫自已要有决心
      指导意见：
      你好手淫是一种心理疾病，积极的要有自己要有决心戒掉手淫有三条第一嗯如果想去掉手淫的习惯，要继续室外运动，直到出汗为止，而且尽量减少看视频及文章，尽量自己不要单独呆在室内，与朋友交流。三是早晨后立即起床避免赖床