健康咨询描述: 女孩,满12岁了,静身高151cm,拍了片子左手骨骼线趋于闭合,腿部骨骼线宽度1.6mm,还能长高吗?
你好,根据你描述的情况,12岁,净身高151。拍了片子,左手骨骼线区域闭合。建议你主要骨骺线还没有完全闭合,说明还有增长空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等。是打篮球和花样跳绳运动脚踝落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。平时要注意休息,注意腹部保暖,避免着凉。不要熬夜,保证充足睡眠时间。你的身体一定还会长高的。
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