腿部肌肉无力筋与韧带过紧，后背肌肉紧硬，需要如何练

男 | 26岁 2020-04-22 20:31:08 2人回复来自烟台市

健康咨询描述：腿部肌肉无力筋与韧带过紧，后背肌肉紧硬，需要如何练，烦请医生告知，万分感谢

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张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2020-04-22 23:51:44 我要投诉

目前这个情况考虑存在一些损伤等方面的问题，造成对方的影响情况，可以考虑通过物理治疗等范围的方式来帮助解决改善达到更好的解决的一些办法。才可以具体的确定，看看情况而定。

赵跃辉辛集市妇幼保健院主治医师擅长: 皮炎，湿疹，上呼吸道感染，肠炎，膝关节退行性关节炎帮助网友：19158称赞：23

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2020-04-22 20:38:53 我要投诉

      病情分析：
      你好受过伤吗？多长时间了？腰是正中间疼还是两边疼？腿疼痛憋胀吗？
      指导意见：
      建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以在床上练习，污点支撑法或小雁飞，从网上搜搜动作要领，对恢复有帮助的。

2020-04-22 21:20 ask923006565w 追问

腰椎融合术后8个月，腰五骶一融合后两侧肌肉紧，整个后背硬

2020-04-22 21:20医生回答：

平时练练五点支撑法或小燕飞

2020-04-22 21:22 ask923006565w 追问

腿抬不起来，伸不直，膝盖后面筋特别硬，后面的筋短了很多，脚踝的韧带也是这个问题

2020-04-22 22:13医生回答：

必要时做个肌电图，看看神经有无问题。