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肛门越来越小弹性变弱大便费劲要注意什么

女 | 22岁 2020-04-22 23:49:17 2人回复来自未知

健康咨询描述：肛门变小，弹性变弱，大便费劲。要注意什么？工作需要久坐可以吗，是不是多运动能缓解。整天面食蔬菜吃的少会不会不利于排便，土豆算粗纤维食物吗，请问常见哪些食物，会缓解会加重

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2020-04-23 00:04:55 我要投诉

对于你这种情况应该和肛门没有特别大的问题。而是和你饮食有关系，平时应该多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果。并多参加体育锻炼，放松心情，焦虑紧张也会引起类似的症状。

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2020-04-22 23:56:19 我要投诉

你这段时间出现大便异常的情况，平时坐的时间比较久，在日常的生活中，应该适当的多吃蔬菜，比如说，绿色蔬菜，还有芹菜等。适当的多喝水，适当的运动，才能够促进大便的排出。