怎么健康备孕，需要吃什么应该做什么？

      你好，备孕前夫妻双方最好是一起去做个孕前检查。备孕期间饮食营养均衡，生活起居规律，不要熬夜，戒烟戒酒，保持愉快心情。不要接触有毒有害物质，不要乱用药物。现在就可以开始服用叶酸。服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，建议最好是服用。
      

      病情分析：
      高蛋白饮食多吃新鲜蔬菜，水果服叶酸，预防神经管畸形，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于优生优育
      指导意见：
      排卵期为下次月经前的14天左右，排卵期的白带是蛋清样，有拉丝同房两周，用早孕试纸可以测出是否怀孕
      

      病情分析：
      你好，你要是备孕期间，可以做个详细的孕前检查，根据自身情况用药调理
      指导意见：
      建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，注意腹部保暖
      
      以上是对“怎么健康备孕，需要吃什么应该做什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康生活就是健康备孕，没有特别的禁忌，顺其自然是最好的。
      指导意见：
      不能多吃的就是辛辣、凉的，烟酒需要接戒了。也是叶酸是建议准确备孕之前三个月开始吃，怀孕了在吃三个月。中国女性普遍缺叶酸，但也不是都缺。如果你缺叶酸又没有吃，有概率出现胎儿发育畸形。