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2022-11-07 13:49:00 我要投诉
病情分析：你好，情绪低落，做任何事情提不起力气，不想动，不想理人，病情呆滞。这都是抑郁的表现。指导意见：综上所述，很可能是抑郁症的表现。建议到精神科就诊。完善精神科检查明确诊断。如果这种情况对你的生活影响很大，考虑药物加心理治疗。如果对你的生活影响不是很大。可以自我调节。给你一些建议：1.有氧运动是最好的防治手段。比如散散步、游游泳、打打球等。2.保持平衡，无论是生活还是工作，凡事别太较真。3.及时管理自己的压力，负能量的压力可能会加重病情。4.饮食要健康，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。5.多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。6.远离“三毒”，少喝酒，不吸烟，不吸毒。7.充足的睡眠是保持好心情的重要武器。8.多跟家人、朋友聊天，别把事情都憋在心里。9.参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤。
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