慢跑时有尿失禁情况发生。

      慢跑出现偶尔尿失禁的情况，多考虑是盆腔肌松弛引起的综合表现，还是建议平时多练习一下提肛运动。近期饮食要保持清淡易消化，尽量不要着凉，出行方便的话也可以去医院检查一下。

      尿失禁是由于盆底肌功能减退的原因，尤其在腹压增加时更会出现这种情况。建议平时多做一些训练动作，如提肛缩阴的动作，能够增加盆底肌的功能，如果症状比较重，最好去医院泌尿科就诊进一步明确原因规范治疗。。

      病情分析：
      你好，从你的描述的来看可能与肾虚有关,可以口服金锁固精丸、肾气丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果
      指导意见：
      多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，枸杞等食物，效果更好
      
      以上是对“慢跑时有尿失禁情况发生。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！