浅睡眠，身体不好，帮我看一个cT

      指导意见：
      你好，可以把报告单具体发一下，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的药物治疗的

      病情分析：
      你好，没有看到你上传的磁共振。什么情况可以称为浅睡眠1.再睡觉时，只是偶然的睡十几、二十几分钟，这种情况就是浅睡眠；2.浅睡眠的人在第二天醒来会非常疲劳，在当天晚上他就会觉得外界发生的东西都能感觉到，例如屋外下雨和钟表发出的声响都可以听到，这些就叫浅睡眠。
      指导意见：
      建议你可以调整下生活方式，如睡觉之前可以洗温水澡，让身体得到充足的放松；上床前要保持情绪的稳定，不要胡思乱想；可以喝一杯温热的牛奶；睡前要远离电视、手机等，有利于褪黑素的产生；听一些听音乐使混乱的心情随着音乐节奏缓和；也可以读一读书，也能够起到催眠的作用；也可以采用闭目而观法，微闭双眼，从眼缝看眼前的东西，似是非是模糊朦胧的感觉，逐渐进入朦胧的状态入睡。
      以上是对“浅睡眠，身体不好，帮我看一个cT”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：我这里看不到你的cT片子，如果睡眠质量差，处于浅睡眠期，多梦易醒，第二天精神萎靡，困倦乏力，头迷走路不稳。
      指导意见：
      注意休息，不要过于劳累及精神紧张，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情安静入睡，保证充足的睡眠才有精力充沛。