如何瘦腿，肉比较松，，

      运动是最快最有效的瘦腿方法，踢腿运动，就是像练武人那样，踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。压腿，每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。根据自己情况选择。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，女性，21岁。如何瘦腿，肉比较松，可以多做高抬腿动作，运动后按摩一下。
      指导意见：
      给你的建议是，可以做高抬腿动作或者是后踢腿动作。运动后及时洗澡。洗洗澡后，涂精油，按摩一下双腿。按摩后用保鲜膜包裹双腿。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的腿是肉比较松的话，进行等车锻炼是最合适的了，动感单车训练比较适合你。
      指导意见：
      再有就是找个比较高的台阶，两条腿交替上下进行跑步训练也可以有效的瘦腿，但是无论进行那项训练，坚持是第一位的。
      
      以上是对“如何瘦腿，肉比较松，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腿的方式有很多种，其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动，比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。
      指导意见：
      平时做一些瑜伽的运动，因为瑜伽不仅可以减肥瘦腿，还可以让体型变得好看。饮食和运动相结合，调整饮食结构和生活作息习惯。