心理总是害怕一种情形，就像发烧的时候那种害怕的状态

      病情分析：
      您好，据您所述的情况受到过重大事件的影响或者是场景，嗯，很容易在没有经历过，以及自我的抗压能力较弱和受性格原因影响而导致有敏感甚至有惊恐现象出现，而影响到大脑皮层的持续紧张，甚至出现有焦虑，也会由于条件反射而出现有一定的强迫性。
      指导意见：
      要结合自我的性格特点，另外发生重要的事情是尽量通过和别人的倾诉。以及释放压力和换位思考来减弱这种心理反应。同时及时的转换思维，多和正能量以及外向的群体结合，同时可以和家人以及志同道合的人来识别出现的惊恐的事情，肯定自己的思维。

      病情分析：
      根据您描述的问题，有两三周了，心里总是害怕一种情形，总是害怕自己去做，胡思乱想，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，棋类等，转移注意力，不要看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，保证休息和睡眠。