早上睡不醒，下午昏沉

      你好，16岁的孩子还是一个睡眠质量比较好的年龄，多睡一些没有什么关系的，但是明天尽量保证早一点睡，睡觉的质量会好一些。
      如果是担心有什么疾病的话，要及时去医院全面查一查看看。一般没有什么太大问题的，还要看一下有没有精神因素的作用。
      

      这是你的作息规律出现了问题，一定要及时进行调整才可以的。每天要早睡早起。可以喝一杯温牛奶。在睡前不要玩手机，不要上网，不要打游戏。营养丰富饮食。
      

      你好，这种情况应该是较劳累的原因，需要注意作息规律，注意劳逸结合，平时需要多运动锻炼身体，养成良好的生活习惯，到中午要适当午睡一会，这样就不会下午头脑昏沉的，
      以上是对“早上睡不醒，下午昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！