睡不着觉，生气，更年期，总想事

      你好，这种情况属于更年期综合症，与植物神经调节功能失衡有关系，每个人的反应都是不一样的，注重心理调节，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，规律生活，饮食避免熬夜，保持心情舒畅，饮食清淡一些，不要吃刺激性的食物以及过于油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情况还是与自己心理有关系的，自己注意心理调节，不要总是想这些没有的事情等。
      指导意见：
      便秘，主要是靠平时预防。防止便秘的平时建议：可以用番泻叶泡水喝代茶饮；可以在睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便；多吃水果，如香蕉；少吃辛辣的食物，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物；多喝水，按时休息，不要熬夜。

      病情分析：
      这个跟更年期有一定的关系的，建议多干点高兴的事儿。如果实在不开心就多出去玩耍。
      指导意见：
      或者是吃点好吃的，每天散散步保持心情愉快，如果晚上睡不着可以买点镇静安神的药吃。
      
      以上是对“睡不着觉，生气，更年期，总想事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！