就想测试一下自己抑郁症的轻重

      从你目前所描述的这种状况来看如果你存在有明显的高兴不起来提不起精神，干什么都得不到乐趣，什么都不想干，这些情况持续时间两周的话就可以考虑诊断为抑郁，至于抑郁的程度判断，需要心理科进一步就诊并进行心理测试才能够确定。

      病情分析：
      失眠，食欲减退，情绪低落，压抑，从你的叙述看有些抑郁表现的情况，可能由于压力或者生活事件发生而引起有关。
      指导意见：
      你可以在网络上搜索scl90在线测试，另外就是对你影响很大的这需要考虑接受医院面诊检查治疗的，平时多锻炼，多培养兴趣爱好，看看喜剧之类的影视等进行自我调节心情。

      病情分析：
      叙述症状表现显示失眠，无食欲，担心自己有抑郁症状表现。
      指导意见：
      抑郁症状表现典型有三低症状：情绪低落，思维缓慢，行动迟缓等症状表现，若担心，可上网搜索SDS抑郁症自评量表来自我测试
      以上是对“就想测试一下自己抑郁症的轻重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的问题，您最近存在失眠，吃饭一点胃口都没有，莫名其妙的感觉心难受，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。