连续三天只吃苹果加上运动能减10斤脂肪吗

      减肥一定要进行科学的减肥，建议不提像您的这种减肥方式，因为这种情况会导致免疫力低下，使营养物质缺失，会导致营养不良，严重的会出现低血糖的状况，建议最好的减肥是每天做一个小时左右的有氧运动，同时配合规律饮食可以每餐七分饱，同时多吃蔬菜水果，只要坚持就会达到理想的效果。减肥需要循序渐进，不要追求短时间几天内减掉几十斤，这种情况对身体是有害的。

      病情分析：
      如果想减肥，需要平时在饮食上调理，然后再配合适当的运动，不能每天一点饭都不吃的
      指导意见：
      你这种情况，建议每天早起可以吃两个鸡蛋，然后喝点酸奶，中午按时吃饭，晚上可以喝一碗粥，吃一个苹果，再配合适当的运动，这样逐渐体重就会减下来的

      病情分析：
      你好，根据你的描述可能是比较胖，你说的减肥方法对身体有伤害，影响身体健康，并且不容易坚持。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法，改变饮食结构，不吃肥腻油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭六成饱，晚上五成饱，含糖量高的水果不吃，制定运动锻炼计划，每天坚持运动，比如：跑步、跳绳、呼啦圈、爬山等，每天运动二小时左右，这样体重会慢慢下降，并且不影响身体健康。
      以上是对“连续三天只吃苹果加上运动能减10斤脂肪吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！