每天浑浑噩噩，睡不着，

      所以你要注意规律的起居才可以的，每天要早睡早起，养成良好的睡眠习惯。睡觉之前不要胡思乱想，不要看一些刺激的电视，玩手机什么的。白天多做一些有意义的活动。
      

      你好，这样情况考虑神经衰弱，气血不足，可以口服安神补脑液或者人参归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      睡不着和压力过大，着急生气，熬夜劳累，紧张，爱胡思乱想，性格有很大关系。晚上睡觉时间短，不能补足身体所消耗的能量，影响第二天精神状态，浑浑噩噩。口服百乐眠胶囊，谷维素片。养成良好的就寝习惯，晚上十一点之前入睡，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不看手机，不打游戏，可以喝热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
      
      以上是对“每天浑浑噩噩，睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，从医学角度来讲，正常成年人一天六到八个小时的睡眠是最合理的。由于您每天睡眠不足导致第二天昏昏噩噩，没有精神。
      指导意见：
      建议您晚上10：00左右睡，早上六点左右起床，起床后进行适当的体育锻炼。可以服用安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合病情年龄，你这个属于神经性功能紊乱，平时每天你干什么工作？
      指导意见：
      建议你最好能找一个心理医生评估一下，多运动，一定要注意制定生活的目标，不要过度思虑，也不要经常看手机
      

      病情分析：
      同学像这个情况，晚上精神比较亢奋，到了白天感到昏昏沉沉，没有精神睡不着，那么像这个的考虑还是有神经衰弱的，等情况。
      指导意见：
      那么像这个的话，跟你长时间，生活不规律，熬夜或者是精神压力过大，高度紧张焦虑可能有一定关系。那么可以建议服用一些谷维素，维生素b1，百乐眠等
      

      病情分析：
      你的这种情况有可能是作息不规律导致的植物神经紊乱，可以通过服用安神的中药调理治疗。
      指导意见：
      同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状，平时要养成良好的生活作息习惯，睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      
      以上是对“每天浑浑噩噩，睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！